Les vacances d’été sont le moment idéal pour passer du temps actif en famille.C’est aussi l’occasion idéale pour partager ton goût du sport avec tes enfants et rester en forme en vous amusant ensemble.Même si les vertus de l’activité sportive chez les plus jeunes ne sont plus à démontrer, ce n’est pas toujours facile de les motiver. Après tout, des notions comme « rester en forme » ou « garder la ligne » ne leur parlent pas vraiment !Alors, comment les encourager à bouger ?Montre l’exemple !Si pour toi, les vacances riment avec farniente sur la plage, ce sera compliqué de convaincre ton enfant des bienfaits du sport ! Mais si tu aimes nager, courir ou jouer au tennis, pourquoi ne pas l’emmener avec toi ? Apprends-lui les bases, donne-lui quelques conseils, et s’il accroche, propose-lui de prendre des cours pendant que tu pratiques de ton côté. Ça lui permettra de progresser à son rythme, de se motiver avec d’autres enfants et vous pourrez partager vos expériences après l’effort. Bien sûr, pense aussi à garder des moments pour faire du sport ensemble et renforcer votre complicité !Aide-le à trouver une activité qui lui plaîtLes vacances sont une super occasion d’essayer plein de sports différents : natation, jeux de ballon, trampoline, sports nautiques… En testant plusieurs activités, il y a de fortes chances qu’il trouve celle qui lui plaît et veuille continuer à la rentrée !Encourage-le !Bien sûr, c’est motivant pour un enfant d’être challengé… Mais, s’il ne réussit pas tout de suite, il risque aussi de se décourager ! Alors, pas question d’analyser ses performances ou de le comparer aux autres ! Reste toujours positif et complimente-le pour ses efforts. L’important est que le sport soit et reste un plaisir, jamais une contrainte !Reste à l’écoute !Discute avec lui de ses ressentis et difficultés. S’il ne se sent pas à l’aise dans une activité, mieux vaut en changer que de le forcer. Et surtout, assure-toi qu’il soit bien équipé : un bon matériel, c’est essentiel pour éviter les blessures et lui donner confiance.Bouger, une règle à inscrire dans l’art de vivre de ta famille !Bougez ensemble !Avoir une activité physique, ce n’est pas seulement s’initier aux techniques de tel ou tel sport ! C’est aussi mettre le plaisir de bouger dans ton hygiène de vie. Profite des vacances pour proposer à tes enfants des randonnées (en mode chasse au trésor) , pour inventer des jeux sur la plage et dans l’eau ou pour jouer à des jeux simples et conviviaux - badminton, ping pong, pétanque, etc.Expérimentez de nouvelles activités en famillePourquoi ne pas tenter l’accrobranche ou le rafting ? Ces activités ludiques et accessibles sont parfaites pour créer des souvenirs mémorables. Transformez ça en véritable expédition avec un pique-nique et une journée pleine d’énergie en famille !Il pleut ? Profite du goût de tes enfants pour les jeux vidéos !De nombreux programmes permettent de bouger devant l’écran. Et cette fois-ci, ce seront les enfants qui joueront les moniteurs ! Une formule originale pour partager un moment actif et ludique tous ensemble ! En vacances encore plus que durant l’année, bouger, c’est se sentir bien et partager de bons moments ! Même loin de votre club Keepcool, faites du Sport Bonheur® votre slogan !
