Entraînement axé sur les mouvements fonctionnels et l'amplitude.
C’est quoi ?
Le Small Group Training Mobiltité générale améliore ton amplitude de mouvement, flexibilité et stabilité. Adapté à tous les niveaux, il développe la conscience corporelle et la force fonctionnelle, tout en offrant des bienfaits physiques et mentaux.
Bénéfices
Amélioration de la flexibilité
Réduction des tensions musculaires
Prévention des blessures
Amélioration de la posture
COMPARAISON
INFORMATIONS
Objectif du cours
Améliorer l'amplitude de mouvement, la flexibilité et la stabilité articulaire pour un corps plus souple et fonctionnel.
Calories brulées
300
kcal
Durée du cours
30
min
Intensité
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux
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