Étirements pour améliorer la flexibilité, prévenir les blessures et récupérer.
C’est quoi ?
Le cours d’étirements améliore flexibilité, mobilité et récupération musculaire avec des mouvements doux et ciblés. Il relâche les tensions, augmente l’amplitude de mouvement et prévient les blessures, tout en favorisant détente et bien-être.
Bénéfices
Amélioration de la flexibilité
Réduction des tensions musculaires
Prévention des blessures
Amélioration de la posture
COMPARAISON
INFORMATIONS
Objectif du cours
Améliorer la flexibilité, la mobilité et favoriser la récupération musculaire grâce à des étirements ciblés.
Calories brulées
30
kcal
Durée du cours
30
min
Intensité
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux
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